Các cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Tại sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh? Đó là vì vitamin D có vai trò rất quan trọng trong quá trình cơ thể hấp thụ canxi, photpho. Nếu thiếu canxi trẻ rất dễ bị còi xương, xương bị biến dạng, chậm lớn, sức đề kháng yếu.
Các dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D:
- Trẻ ngủ không yên giấc, thường xuyên quấy khóc
- Trẻ bị rụng tóc hình vành khăn ở sau gáy
- Trẻ bị ra mồ hôi thường xuyên
- Trẻ bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung thêm vitamin D vì hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ thường ít hơn sữa công thức
- Trẻ bú sữa công thức nhưng chỉ bú được dước 900g mỗi ngày
Các cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả:
- Tắm nắng: Cho trẻ tắm nắng hàng ngày vào khoảng từ 6 – 8h sáng trong vòng 15 -20 phút. Dưới da có sẵn tiền tố vitamin D, dưới ánh sáng mặt trời tiền tố đó sẽ chuyển hóa thành vitamin D hữu ích cho cơ thể.
- Uống sữa: Chọn loại sữa có chứa nhiều vitamin D và canxi. Để đủ liều lượng phải cho trẻ uống ít nhất 900g mỗi ngày
- Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng thuốc: trẻ cần được bổ sung ít nhất 400IU vitamin D mỗi ngày. Việc bổ sung vitamin D bằng thuốc cần tuân theo đúng hướng dẫn của bác sỹ.
- Cho ăn cá: Đối với bé đến tuổi ăn dặm hoặc lớn hơn, cha mẹ có thể bổ sung vitamin D bằng việc cho bé ăn cá, đặc biệt là các loại cá ngừ, cá hồi, cá trích, các loại cá da trơn. Đây là nguồn cung cấp vitamin D rất dồi dào.
- Khi dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể kết hợp bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bởi các loại thuốc bổ sung vitamin D thường đi kèm với liều lượng canxi thích hợp.
Các mẹ lưu ý: khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh cần tuân theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ, tránh trường hợp thừa vitamin D dẫn tới trẻ hay buồn nôn, chán ăn, ảnh hưởng tới việc hấp thu dinh dưỡng.
